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Abrazoterapia

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La abrazoterapia es una técnica que es imparable, recorre el mundo y plantea este primario contacto como refuerzo espiritual, psicológico y físico. Las emociones que afloran con un abrazo son tan placenteras que un día insoportable pueden transformarse en una maravillosa jornada.

Cuando nos lo permitimos, no hay nada mas hermoso que estar en los brazos de alguien, pero ese no es el único motivo que hace tan importante a un abrazo, abrazar y ser abrazado nos provoca un bienestar que también es físico, y los beneficios se experimentan de inmediato.

Una de las historia más famosas conocidas, donde un abrazo tuvo el protagonismo, fue la ocurrida al australiano Jason Hunter, mientras cuidaba en un hospital a su madre en recuperación, Jason salio al pasillo a despejar un poco la mente y una desconocida se le acerco y le dio un cálido abrazo, hecho que marco la vida de este hombre, quien 6 meses mas tarde decidió salir a la calle con un letrero que decía “abrazos gratis” (free hug). desde aquel momento hasta hoy, se ha esparcido por todos los rincones del mundo un movimiento espontaneo del mismo nombre, de abrazadores que buscan alegrarle el día a cualquier extraño.  la terapia del abrazo ha llamado la atención de la psicología, que lo esta empezando a emplear como una manera de curar heridas y estrechar vínculos.

La terapia del abrazo denominada de vinculación surge como una de las alternativas a las terapias psicológicas aplicadas a los padres e hijos con relaciones conflictivas. Toma como premisa algunos casos en los que el vinculo entre ellos se daña y por tanto surgen trastornos en la confianza básica del niño. Esto en ocasiones genera un  caos afectivo que se convierte en una relación de ambivalencia (amor-odio).

En estos casos la terapia de vinculación es una forma de comunicación profunda que permite a los padres y a la pareja confiar en su papel aumentando en ellos y en sus hijos la autoestima. el abrazo quebranta las conductas ambivalentes de amor y odio entre ambos, proporciona a los padres un control más efectivo de sus emociones y permite al niño entrar en un proceso de vinculo afectivo que beneficia a toda la familia.

Quizas recuerdes algún día donde estuviste abrazado a alguien y solo te quedaste disfrutando de ese instante, sin entender las implicaciones hormonales que esconde el abrazo. Al parecer durante un abrazo ambos cuerpos segregan mas oxitocina, conocida también como la hormona del apego, generando esa sensación de bienestar que se queda grabada en la mente como un momento de felicidad.

Pedirle un abrazo a alguien es señal de cariño y confianza, es señal de apertura de los sentimientos, significa que estas a gusto con la persona a quien abrazas, lo que buscas al abrazar es esa reacción química que ocurre durante el abrazo, liberación de serotonina y dopamina, que te brindan esa sensación maravillosa de armonía y plenitud en el momento del abrazo, algunas personas que comen mucho chocolate, buscan en el chocolate estas mismas reacciones químicas.

 Como vemos, sea que demos un abrazo o lo recibamos de alguien más, lo beneficios son innumerables. los abrazos fortalecen la autoestima, favorecen la comunicación afectiva, ahuyenta la soledad, aquietan los miedos, abre las puertas de los sentimientos, facilita los desbloqueo físicos y emocionales, hace mas felices los dias felices y hace más soportables los dias insoportables.